frilagda-stavar_gifmake2to3_bi300X300.gif
BGP France.JPG
Sabê'O Coaching BGP1
Sabê'O Coaching BGP2
Sabê'O Coaching BGP 3

PUBLICS :

     Particuliers

     Structures (ESMS, Associations / Clubs, Hôtelleries de plein air / Campings / Entreprises)

LIEUX DE PRATIQUE :

     En extérieur (forêts, sentiers, chemins, marais, dunes, plages, urban, etc.)

PRESTATIONS

 

 "Bâtons Dynamiques - BungyPump" 

 

Selon le modèle de bâtons et les résistances choisies

une activité physique adaptée à

TOUS TYPES DE PRATIQUANTS

"Se renforcer musculairement sans s'en rendre compte"

 

 

 

Le concept :

À l’origine, les bâtons dynamiques ont été mis au point par une équipe de préparateurs physiques Suédois pour l’entraînement des skieurs de fond.
L’objectif est de permettre un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps, tout en soulageant les articulations.

Aujourd’hui, ce concept de bâtons complète et révolutionne l’offre classique des bâtons rigides de marche nordique et de randonnée.

La particularité de ces bâtons est leur système de pompe par  résistances élastiques, interchangeables de 4, 6, 8 ou 10kg selon les modèles.

 ​

Les bénéfices :

Le système de pompe favorise le redressement du buste et met le corps naturellement dans une posture dynamique de marche. Il en résulte une ouverture de la cage thoracique, une meilleure oxygénation et un meilleur travail cardio-respiratoire.

L’action sur le système de pompe permet une meilleure répartition du travail musculaire entre la partie haute et la partie basse du corps. Ainsi, les abdominaux, les dorsaux, et les muscles des bras sont sollicités.

Un travail complet :

L’ensemble des muscles du corps sont ainsi mis en mouvement lors de la marche, cela permet également une consommation accrue des calories, contribuant à la régulation du poids.

Le système de pompe permet également un travail de proprioception permettant de solliciter l’équilibre pour une meilleure stabilité. Au moment de l’impact du bâton au sol, le système de pompe amortit les chocs articulaires, notamment des genoux, mais aussi des poignets, des coudes et des épaules.

Au final, le pratiquant est moins fatigué tout en ayant une progression plus rapide grâce à l’effet propulsif des bâtons.

 

Une pratique pour qui ?

Pour toutes les personnes désirant améliorer leur condition physique, indépendamment de l’âge, du genre et des aptitude et capacités physiques du moment.

- Les enfants (10/12 ans selon la taille) pour le côté ludique de l'effet pompe ;

- les adultes en reprise d’une activité physique ;

les pratiquants de sport plaisir & sport loisir ;

- les sportifs confirmés en période de préparation ou de réathlétisation pour les dimensions cadio & renforcement musculaire (suivant le modèle de bâtons et le choix de résistance) ;

- les personnes avançant en âge ou présentant une ALD dans le cadre d'une pratique de Sport-Santé.

Chacun atteindra ses objectifs avec le modèle de bâtons et les résistances adaptés à sa pratique.
Les bâtons dynamiques représentent aussi un excellent support pédagogique pour travailler de façon divertissante la poussée, la coordination, l’amplitude des bras et du pas, la dissociation (droite / gauche ; Membres Inférieurs / Membres Supérieurs ; contracter / relâcher), etc.

BungyPump c'est aussi du fitness :

BungyPump est aussi un outil de fitness permettant de faire des exercices de renforcement musculaire et d’étirements en douceur en intérieur ou en extérieur.​​​​​

Pour pratiquer * thèmatique / contenu, jour et horaires :

 

   TOUTE L'ANNEE :

       Sport Santé, Sport loisir / Sport plaisir

Apprentissage & Initiation à la Marche avec Bâtons Dynamiques [coordination, dissociation, relâchement musculaire, etc.] ; Exercices de Renforcement Musculaire Généralisé et de Fitness ; Exercices Cardio-Respiratoires ; ...

  - Découverte sur rendez-vous, durée 1h00

  - Initiation les mardis & jeudis de 10h00 à 11h30 (ou sur rendez-vous)

        Prochainement : Rando'Dynamik & Urban'Dynamik 

   SUR RENDEZ-VOUS :

       Sport performance / réathlétisation / préparation physique

Perfectionnement de la Marche avec Bâtons Dynamiques (rythme "soutenu" ou "rapide") ; Exercices de Renforcement Musculaire Spécifique ; Exercices Cardio-Respiratoire : Course avec bâtons / Fractionné avec bâtons / Fartlek avec bâtons / Tabata avec bâtons / Multibon avec bâtons / Passage d'obstacles avec bâtons ; ...

     (* inscription préalable)

TARIFS